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Within.
Yoga für Balance, Kraft und Ruhe
Eine Woche nur für dich – um zu spüren, loszulassen, aufzutanken und neue Energie zu finden. Jeden Tag eine 30-minütige Yogaeinheit, kombiniert mit achtsamen Impulsen per E-Mail.
Worum es geht
Eine Woche,
die dir gehört.
Dieser 7-tägige Online-Yoga-Kurs lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Jeden Tag erwartet dich eine ca. 30-minütige Yogaeinheit aus verschiedenen Stilen wie Vinyasa und Hatha, kombiniert mit achtsamen Impulsen per E-Mail.
Der Kurs unterstützt dich dabei, wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Balance zu kommen. Je nach Thema liegt der Fokus auf Kraft, Beweglichkeit, Ruhe oder bewusster Ausrichtung im Alltag.
„Eine Woche nur für dich – um zu spüren, loszulassen, aufzutanken und neue Energie zu finden.“
Was dich erwartet
Kraft
Stärkende Einheiten für mehr Stabilität und Körperbewusstsein.
Beweglichkeit
Sanfte Flows, die deinen Körper öffnen und beweglicher machen.
Ruhe
Raum zum Loslassen, Durchatmen und wieder Auftanken.
Achtsame Impulse
Tägliche E-Mails mit Gedanken, die dich durch die Woche begleiten.
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- 7 geführte Yogaeinheiten – jeden Tag eine neue
- Tägliche achtsame Impulse per E-Mail
- Fokus auf Kraft, Beweglichkeit, Ruhe oder Ausrichtung
- Für jeden Körper und jedes Level geeignet
- Flexibel – übe wann es in deinen Tag passt
Wer dich begleitet
Ich bin Krissy.
Deine Yoga-Lehrerin.
Bewegung begleitet mich schon seit meiner Jugend. Lange Zeit habe ich Sport aus den falschen Gründen gemacht – um meinen Körper zu verändern. Erst Yoga hat meinen Blick darauf komplett verändert.
Ich bin dick. Und ich mache Yoga. Und Kraftsport. Genau das möchte ich weitergeben: Du bist genau richtig, so wie du jetzt bist. Du darfst stark sein – und stärker werden.
Mehr über mich →